czy można

Dzieki za odp :-) ostatnie pytania.. jak dobrze zrozumialem np po tym 12-16 tygodniowym cyklu mozna zrobic tydzien przerwy i znow go ciagnac? czy radzisz zrobic ten mikrocykl 2 tyg i znowu 12-16 tyg dopoki niebede zadowolony z mojej masy? plan mam taki wystarczy czy wprowadzilbys jakies zmiany cos dodal? PON Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi [...]

wstawiam foty, jak mozecie porwonajcie je z tymi ze strony 2 i powiedzcie szczerze czy cos sie zmienilo, bo ja zmian nie widzę za wiele i troche to demotywuje :P choć w sumie czego tu oczekiwać po tak krótkim czasie i utrzymanej diecie (można by rzec w 85%) Pozdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed506ae737b480f9c82900841dd7e1e.png [...]

Tak jak już wyżej wspomniano to wiele czynników wpływa na to czy dobieramy sobie cardio na masie czy nie , oczywiscie sama forma treningu ma duży wpływ prozdrowotny na nas wiec jak najbardziej można dodawać , ponadto wpływa na wiele innych rzeczy jednak jest to też dodatkowy wydatek energetyczny przez co tzreba wiecej jeść a co na masie moze [...]

nie wziołem jeszcze nic! chce przybrac na masie -dobrej masie! bo teraz spalam brzuszek- głownie chodzi mi o to jak zastosowac nolvadex! czy w czasie cyklu czy po ! clomid wezme 10 dni po ostatnim strzale 10 tabl/ 1 na dzień przez 10 dni co do clenbuterolu to mysle ze mozna go wziąść pod koniec kuracji(zacząć) słyszałem ze ochroni on troche przed [...]

[...] masy nabrac robic jakies superserie (niemasz o tym pojecia) superseria to według mojej wiedzy to np cwiczenie na biceps i odrazu na triceps, seria łaczona poelga na tym że łaczymy dwa cwiczenia na ta sama partie miesniowa, chcesz masy to jedz pożadnie i wes sobie jakis prosty trening bo mi sie wydaje że myslisz( że jak dojedziesz jakas partie [...]

Skończyłem trening Act potem zabrałem się za za splita ćwiczyłem miesiąc a pół roku znowu zaczołem spita ale plan był nie dobrze ułożony.Wiem że ćwiczę "leniuchowo" ale teraz będę dłużej ćwiczył :) Wracając do tematu , mówisz że trening FBW jest lepszy ? a można przy nim robić pomkii ? Potrzebuję szybkiej odpowiedzi bo pompki teraz [...]

Respekt ! mozna Cie gdzies zobaczyc na ktorejś z Wałbrzyskich siłowni ? Czy masz jakiś swój własny lokal i napierasz własnym sumptem ? ogolnie nigdy Cie chyba nie widzialem bo z pewnością rzucił bys mi sie w oczy a Wałbrzych w sumie duzy nie jest :P pozdro i powodzenia.

[...] sile i robic wycinke a raczej to jest nie mozliwe fakt ze mam za duzo fatu w okol pasa ale powoli mi to schodzi czas pokarze Kazziu za pewne jak by nie kontuzja to bym ponad 300 wyciskal to byla moja najmocniesza strona jednak teraz mozna tylko zakladac ale udało mnie sie zdobyc mistarza polski w open w faderacji Kozła czy jak on tam miał?

można wiedzieć o co chodziło z avatarem? jeżeli była to swastyka to słusznie wezwaliście do usunięcia. ale jezeli jakiś symbol White Power czy White Pride to bardzo niesłusznie

1x mi się zdarzyło, ale bardzo dawno, więc w sumie można powiedzieć, że wypowiadam się czysto teoretycznie, tak jak zresztą Ty w większości tematów ;-)Kabo zabieg udany :-)) ,dowcip ładnie się Tobie wyostrzył |-)To prawda, żart pierwsza klasa. Kabo a zrzucałeś do przodu czy do tyłu po plecach? 50 lat temu nie widziałem się w żadnej z tych [...]

ma byc dreptane , poszedlem wiec z bydlakami na spacer szukac wymówki :-D i jak na zlosc nie pada , ... ale wieje |-) czy wiatr można uznać za wymówkę ?

Inna sprawa, ze jak ja sie pytałam czy martwy Kebula ma tak wygladać - to nikt mi nie odp. Myślałam, ze to deficyt ten tyłek jak do przysiadu wymusza... Ja tam za bardzo nie wiem, ale wydaje mi się, że do mc można się ustawiać niekoniecznie od góry...niektórzy schodzą niżej niż pozycja wyjściowa i prostując się łapią punkt, gdzie wszystko [...]

A co myślicie na temat tych galaretek smakowych w sklepach ??? One mają 70 kcal można je jeść tak na deser żeby się słodyczy nie chciało ??? Czy lepiej nie ?

[...] urośli. Rozciąganiem kości nie rozciągniesz, za to możesz uniknąć skrzywienia kręgosłupa i mieć ładną prostą sylwetkę dzięki której będziesz wydawał się wyższy. Co do tego czy w wieku 19 lat można coś urosnąć, to zależy czy jeszcze rośniesz czy już skończyłeś. Moim zdaniem nie ma sensu próbować cudów w tym wieku. Lepiej idź na siłownię i [...]

1. Ale czy w takim razie miałby sens cykl trwający 22,5 dnia (gdybym brał 2x8 kapsów)? To by było chyba bez sensu, tak krótko nie jedzie się nawet na mono, a podobno na CF można jechac znacznie dłużej niż na mniej zaawansowanych formach kreatyny... 2. Właśnie waham się między CF i TCM. Jakie dawkowanie obu tych supli proponujecie? TCM to wg [...]

..się może dolącze do pytania. Ja z kolei się nie wysypiam wogóle. Czy śpie 4godziny czy 14 to czuje się tak samo praktyznie. Nie potrafie wcześnie wstać. Z trudem wstaje o 10:00. Co można z tym poradzić?

nie musisz jesc regularnie, czy pilnować okreslonej ilosci posilkow. do pracy zabieraj jedzenie w pojemniku. jesli nie masz mozliwosci podgrzania np. w mikrofali, to ryz,kasze, owsianke, ziemniaki, warzywa, orzechy/oliwe, mieso czy rybe tez mozna zjesc na zimno. nie bedzie co prawda rownie smaczne, ale czasem nie ma wyjscia. zajrzyj do kuchnia [...]

czy biorąc L-karnityne musze wyrzec sie jakis produktów?Bo wiem ze np. jk sie bierze kreatyne to nie mozna jesc produktow z kofeina tzn pic kawy czy jesc czekolady.Jak to jest przy L-karnitynie?

Trochę może rzeczywiście koloryzuje. Wiem ze idealnie symetryczne mięśnie nie istnieją. Mi to w żaden sposób nie przeszkadza. Jakis wielkich skrzywien też nie mam kręgosłupa. Zapomnialem dodać, przez 10lat polprofesjonalnie trenowalem tenis ziemnny (trenowałem profesjonalnie, ale nigdy pieniedzy na tym nie zarobilem, więc nie mogę nazwać sie pro) [...]

nie wim jak mozna cos takiego wyleczyc domowymi sposobami ale czy byłes z tym u lekarza ( pewnie nie ) wiec jedyne co moge Ci poradzic to zgłos sie do lekarza i powiedz to samo co nam, tutaj :) POZDRO !!!